Pour 2 personnes, 15 mn de préparation, 30 mn de cuisson
Continue readingCuisson des aubergines
Les aubergines contiennent beaucoup d’eau. C’est la raison pour laquelle dans les recettes, on dit toujours qu’il faut faire “dégorger” les aubergines, faire en sorte que l’eau ressorte de l’aubergine.
Si on ne le fait pas, l’eau ressort à la cuisson et on se retrouve avec une sauce toute liquide.
Pour faire dégorger les aubergines, on les coupe en rondelle ou en tranches fines, on met du gros sel dessus, on attend une heure et on les rince bien pour faire partir le sel.
Je ne le fais jamais, pour faire “partir” l’eau, je les fais pré-cuire dans un filet d’huile d’olive, juste le temps qu’elles soient dorées de chaque côté.
Ca a de surcroit le mérite de raccourcir le temps de cuisson ensuite.
Pâtes au roquefort
Pour 2 personnes, 10 mn de préparation, 10 mn de cuisson
Ingrédients
- 200 g de pâtes
- la moitié d’une boite de roquefort
- la moitié d’un petit pot de crème fraiche (10 cl environ)
Etapes de la recette
- Faire bouillir l’eau pour y faire cuire les pâtes
- Dans un bol, placer la crème fraiche et le roquefort, metter au micro onde 2 mn max. Ce n’est pas la peine que le roquefort “fonde” complètement
- Egoutter les pâtes et mélanger les au roquefort/crème
Ratatouille
Facile à préparer, cuisson un peu longue mais pas besoin de beaucoup de surveillance
Pour 2 personnes, 10 mn de préparation, 30 mn de cuisson
Continue reading5 minutes chrono
Comment faire quand on rentre de week end très tard le soir, ou du boulot, qu’on ne peut pas se faire livrer parce qu’on n’habite pas en ville, et que le réfrigérateur est désespérément vide ?
Il est utile dans ce cas là d’avoir sous la main quelques ingrédients indispensables pour se confectionner un plat bon et rapide.
Continue readingMenu de la semaine du 12 octobre
Midi | Soir | |
Lundi | Cake et salade verte | Salade de riz |
Mardi | Omelette aux légumes | Soupe |
Mercredi | Aubergines à la parmegiane | Salade de riz et avocat |
Jeudi | Quiche | Saumon et fondue de poireaux champignons |
Vendredi | Poulet aux légumes | Pâtes au roquefort |
Samedi | Paella | poke bowl de thon |
Dimanche | Poulet du marché | Pâtes au thon et aux olives |
Lentilles servies chaudes, et salade de lentilles
Les mêmes ingrédients, 2 recettes
Quand on cuisine pour 1 ou 2 personnes, il n’est pas toujours facile de cuisiner en petite quantité. Il faut donc en profiter pour réaliser 2 plats en 1.
C’est une façon de cuisiner très rapide, on prépare à manger pour deux jours et c’est de surcroit très économique.
C’est facile avec les lentilles, il suffit de prévoir le double de quantité, on les mange chaudes avec des saucisses, des oeufs ou du poisson le premier soir. On garde au réfrigérateur le surplus de lentilles, et on les cuisine en salade le lendemain.
Salade de lentilles
Pour 2 personnes, 10 mn de préparation, 20 mn de cuisson
Pour cette salade, j’ai réutilisé le reste de lentilles que j’avais préparées la veille pour les manger chaude. On prépare en fait 2 repas en 1.
Continue readingLentilles
Pour 2 personnes, 5 mn de préparation, 20 mn du cuisson
Les lentilles font partie de la famille des légumineuses, elles sont riches en protéines, en fibres et en fer et sont donc excellentes pour la santé.
C’est de surcroit très rapide à cuisiner (il y a quand même le temps de cuisson) et très économique si on les mange avec un ou deux oeufs par exemple.
Continue readingHachis parmentier
Pour 2 personnes, 20 mn de préparation, 30 mn de cuisson
Ingrédients
- 500 g de pommes de terre
- 1 oignon
- 1 dizaine de champignons
- 2 steak hachés
- gruyère rapé
- huile d’olive
- beurre
- 10 cl de lait
- sel et poivre